西兰花是十字花科蔬菜,富含维生素C,多食对身体有益处!
难度:切墩(初级)时间:10分钟左右主料西兰花g土豆一个胡萝卜半个鸡蛋两个大葱半根盐3g黑胡椒3g橄榄油10g面包糠g西兰花蔬菜饼的做法步骤
1、准备食材,洗干净备用
2、土豆、胡萝卜切丝剁碎
3、西兰花切碎,加入切好的土豆胡萝卜,葱碎,磕入俩鸡蛋
4、加入面包糠
5、搅拌均匀
6、烤箱度预热20分钟
7、放进刷好橄榄油的烤盘整理成心形或者圆饼
8、放入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟
9、可以搭配番茄酱或者沙拉酱、酸奶蘸食
10、成品图
小贴士
早餐要吃好,也要吃饱,这份西兰花饼足够三口之家食用,适合早餐做!
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