中科技术让白癜风患者早绽笑容 http://news.39.net/bjzkhbzy/170920/5709508.html
食材明细
主料：
西兰花1个，木耳适量，葱适量，肉适量，蒜适量。
辅料：
盐适量，酱油适量，植物油适量，鸡精适量，十三香适量，蚝油适量，料酒适量。
西兰花炒木耳的做法步骤
1木耳提前几个小时泡发!根据自家木耳情况。有的两个多小时，有的六七个小时。
2西兰花洗净切小朵，与泡发的木耳入锅焯水。这个过程数分钟，焯水后捞出过凉水，备用。
3这时候，准备葱花，蒜片，肉片，耗油料酒酱油备好。
4起锅烧油，油热加入肉片翻炒。
5肉片变色加入葱花，蒜片翻炒出香味。
6加入西兰花，木耳!
7加入调料，盐鸡精十三香，酱油耗油料酒。继续翻炒均匀。西兰花木耳已经焯过水，基本熟透。翻炒均匀出锅即可。
小窍门
如果喜欢脆一点的，焯水时间短点就可以，或者干脆省略焯水环节。直接炒也可以!
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